Online Therapie und Coaching

Ich biete Einzelsitzungen über Zoom an. Du kannst auch Gruppensitzungen mit anderen Klienten buchen oder an meinen bewegungsbasierten Angeboten wie z.B. Yoga und Körperbildarbeit teilnehmen. Die Online-Therapie wird immer beliebter für Menschen, die eine individuelle Behandlung wünschen. Im folgenden Text erkläre ich, wie die Online-Therapie funktioniert und warum sie das Richtige für Dich sein könnte.

Wähle zwischen Einzel-, Gruppensitzungen oder

bewegungsbasierten Gruppen

Wenn Du nach einem traditionelleren Therapieansatz suchst, kannst Du zwischen Einzel-, Gruppen- oder bewegungsbasierten Gruppenangeboten wählen. Die Einzeltherapie konzentriert sich darauf, Menschen dabei zu helfen, Fähigkeiten und Strategien zu entwickeln, um mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden. Gruppentherapie beinhaltet Treffen mit anderen, die ähnliche Erfahrungen und Ziele teilen. Bewegungsbasierte Gruppen konzentrieren sich auf die Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des Wohlbefindens durch Bewegung und Körper-Psychotherapeutische Methoden.

Die Online-Therapie wird immer beliebter, weil sie es den Klienten ermöglicht, in ihrem eigenen Tempo zu arbeiten und sich von Therapeuten behandeln zu lassen, die auf ihre besonderen Bedürfnisse spezialisiert sind. Wenn du beispielsweise unter Emotionalem Essen leidest, kannst du dich für eine Therapeutin entscheiden, die genau auf dein Problem spezialisiert ist, unabhängig von euren Wohnorten. Der erste Schritt, um die beste Online-Therapeutin zu finden, besteht darin, festzustellen, welche Art von Hilfe Du wünschst.

In den Einzelsitzungen kann ich dich insbesondere mit den Methoden der Körper-Psychotherapie, Klientenzentrierte Gesprächsführung und Hypnose nach M.E.G.  unterstützen. Mehr zu meiner Ausbildung erfährst du hier.

Die Einzeltherapie konzentriert sich auf jeweils eine Person. In den Gruppenbasierten Angeboten arbeiten wir in an gemeinsamen Probleme und deren individuelle Lösung, wie Probleme mit dem Körperbild, Emotionales Essen, Essstörungen, Selbstwert- oder Beziehungsproblemen. Die Yogagruppen dienen insbesondere der körperlichen Gesundheit und wohltuender Entspannungsreaktionen.

Anna Auer