Shanti Yoga - Friedens Yoga
Shanti Yoga-Friedens Yoga
Shanti (Sanskrit: शान्ति) bedeutet auf Sanskrit „innerer Frieden“ oder „innere Stille“.
Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, dann entsteht Stille und in dieser Stille ist der wahre Frieden zu finden.
Der bekannteste Yogaweg im Westen geht von den physischen Stellungen bzw. Körperhaltungen, den
Asanas
aus. Die Asanas (Köperhaltungen) werden in der Yogaklasse in einer ganz bestimmten und fein abgestimmten Reihenfolge ausgeführt. Dabei wird eine präzise Koordination von Körperhaltung, Atmung und Blickausrichtung angestrebt.
Durch das körperliche üben von Yoga wird der Körper gereinigt. Hierbei spielt die Mobilisierung und Dehnung des Bindegewebes eine entscheidende Rolle. Ungewollte Fettpolster verschwinden und chronische oder alte Verletzungen können heilen. Yoga ist jedoch keine Fitnessübung sondern eine Technik um die Körper-Achtsamkeit zu schulen.
Dehnung, Entspannung, körperliche Fitness und ein allgemein gesteigertes Wohlbefinden sind Nebenprodukte der regelmäßigen Yogapraxis.
Auf einer tieferen Ebene geht es im Yoga um die Flexibilität und die Stärke des Geistes. Die Technik des Yogas zeigt uns einen Weg mit den
tiefsten und kraftvollsten Anteilen
in uns in Verbindung zu treten und dadurch wirklichen und andauernden
Frieden
zu finden.
Das Yoga der großen Meister
In meinem Shanti Yoga verbinden sich die Yogastile der drei großen Lehrmeister: B.K.S. Iyengar, Sivananda und Sri K. Pattabhi Jois. Allesamt Schüler von Krishnamacharya.
Shanti Yoga bedeutet, das stetige Bemühen im Hier und Jetzt präsent zu sein. Indem sich Körper, Geist und Atmung genau im richtigen Moment in vollkommener Harmonie miteinander verbinden. So findet sich das persönliche Gleichgewicht.
Alle Yogaklassen enthalten Elemente aus
Dehnung, Kräftigung und Balance. Anfänger und Fortgeschrittenen, wir sind alle auf dem selbe n Weg.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass jeder Mensch vom Anderen lernen kann und die Fülle an Verschiedenheit eine Bereicherung für den Einzelnen ist.
Der Körper ist dein Tempel. Halte ihn sauber und rein, damit die Seele darin wohnen kann.
(B.K.S. Iyengar)
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