Mein Yogaansatz

 Mein Yogaansatz

Für mich ist jeder Mensch einzigartig. Das bedeutet, wir üben in kleinen Klassen und die Yogaübungen werden mit meiner Begleitung an deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse angepasst. So entfaltet Yoga seine volle Wirkung nachhaltig und individuell. 

Du kannst dich in deinem Tempo und mit deinem ganz einzigartigen Körper im Yoga weiterentwickeln. Hier gibt es auch Raum für Fragen oder Unsicherheiten bei der ein oder anderen Übung. 

Geübt wird im klassischen Hatha und Vinyasa Stil. 

Grundlage unserer stabilen Yogapraxis bildet dabei Ahimsa. Ahimsa „Gewaltlosigkeit“ oder „Nicht verletzen“ ist eines der wichtigsten Grundlagen des Yogas (Yogasutra 2.35). Das bedeutet, dass wir unseren Körper respektieren. Sowohl mit seinen Grenzen als auch mit seinen Fähigkeiten.

Konkret für die Yogaklasse bedeutet das: Wir hören auf wenn es genug ist und fordern uns wenn noch Luft ist. 

Ich begleite dich in den Klassen dabei dein ganze eigens Maß zu finden. So wird dein inneres Potential gefördert. Und fast wie nebenbei stellt sich mehr Wohlgefühl im eigenen Körper, Selbstbewusstsein und Lebensfreude ein; während der Yogaklasse und mit etwas Übung auch im Alltag.

Mit Yoga sich selbst finden

Wenn wir Yoga üben tun wir das mit einer bestimmten geistigen Einstellung. 
Diese Einstellung ist im Yogasutra mit  sthira-sukham-āsanam (स्थिरसुखमासनम्) beschrieben und bedeutet so viel wie: 

Sei geduldig mit dir selbst,  um die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Genuss in der Yogahaltung zu finden.“
Dies zu tun, ist die Übung. Es erfordert Hingabe, Zeit und Freude am eigenen Üben. 

 Ziel aller Yogaübungen ist es „Chitta vritti nirodha“ (Yogasutra 1.2)  zu erlangen. 

Das bedeutet, dass wenn der Körper zur Ruhe kommt, kommen die Gedanken zur Ruhe und wenn die Gedanken zur Ruhe kommen ist die wahre Stille zu finden und somit auch unser wahres inneres Selbst zu spüren.
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